Apaiser un esprit soumis

Lorsqu'ils se soumettent à un Dominant, beaucoup de nouveaux soumis trouvent que leur esprit s'emballe continuellement et qu'ils ont du mal à se concentrer sur leur Dominant. Cela peut créer des sentiments d'inadéquation et de désespoir, car un nouveau soumis peut commencer à penser qu'il fait quelque chose de mal ou qu'il n'est pas assez bon pour être soumis à son Dominant.

Vous devez comprendre que la plupart, si ce n'est tous les soumis, passent par là lorsqu'ils débutent. En fait, tout le monde passe par là lorsqu'il s'agit d'apprendre une nouvelle compétence. Notre cerveau a été conçu pour vouloir instinctivement nous protéger du danger. Lorsque vous apprenez quelque chose de nouveau, le risque de vous blesser ou de vous faire mal est fortement amplifié et votre cerveau est donc en surrégime pour s'assurer que vous en sortez indemne.

Laissez-nous vous donner un exemple :

Vous rappelez-vous quand vous avez appris à conduire ? Votre esprit était constamment en train de s'emballer, essayant désespérément de se souvenir de tout ce que vous deviez faire. Les mains à 10 et 2, vérifiez vos rétroviseurs, où sont toutes les autres voitures, surveillez la voie, surveillez le trottoir... etc, etc, etc. Votre esprit s'affolait pour tout suivre, et il n'y avait pas un seul moment de paix.

Cinq, dix, vingt ans de conduite et cette compétence est devenue une seconde nature. Non seulement votre esprit est calme lorsque vous conduisez, mais nous sommes sûrs qu'il vous est arrivé une ou deux fois de rentrer du travail en voiture et d'oublier complètement comment vous étiez arrivé chez vous. Votre esprit est capable de se détendre et de se concentrer uniquement sur la tâche à accomplir à un niveau subconscient, libérant ainsi votre conscience.

Ce n'est pas que vous n'êtes pas un bon conducteur ou que vous ne méritez pas de l'être parce que votre esprit s'emballe au début de votre apprentissage. C'est juste que lorsque vous apprenez une nouvelle compétence, vous devez utiliser davantage votre esprit conscient et cela vous empêche de vous concentrer sur d'autres choses pour assurer votre sécurité.

Le fait est que nous faisons tous cela, alors ne vous mettez pas en colère. Réalisez simplement qu'être soumis est nouveau pour vous, que les compétences et les activités auxquelles vous participez sont nouvelles et que votre esprit va se surmener parce qu'il veut s'assurer que vous êtes en sécurité. C'est une bonne chose, car votre sécurité devrait toujours être votre priorité.

Au fur et à mesure que vous deviendrez plus expérimenté et que vous vous sentirez plus à l'aise avec votre Dominant, votre esprit subconscient commencera à réagir et à répondre à votre entraînement, permettant à votre esprit conscient de se concentrer plus activement sur le fait de rester silencieux afin de pouvoir se concentrer sur votre Dominant.

AVERTISSEMENT : Votre esprit s'emballe lorsque vous ne vous sentez pas en sécurité.

D'abord la confiance, puis la soumission. Cette règle est universelle dans le monde du BDSM, qu'il s'agisse d'une dynamique traditionnelle D/s ou d'une dynamique plus espiègle comme celle que l'on trouve dans l'Exploration du kink Brat dans le BDSM. Votre esprit travaille toujours lorsque vous apprenez quelque chose de nouveau, car il essaie de vous garder en sécurité. La même chose se produit lorsque vous ne vous sentez pas en sécurité.

Dans le BDSM et/ou dans une situation Dom/sub, cela peut se produire parce qu'un soumis ne fait pas vraiment confiance au Dominant avec qui il est. Si vous ne faites pas ou ne pouvez pas faire entièrement confiance au Dominant auquel vous avez décidé de vous soumettre, votre esprit sera constamment en train d'essayer de vous avertir du danger que vous courez.

Ce n'est pas votre faute et vous n'avez rien à vous reprocher, c'est un problème de relation ou de dynamique. Vous devez arrêter toute activité BDSM ou tout entraînement de soumission jusqu'à ce que le Dominant ait prouvé qu'il est digne de confiance, que vous lui faites entièrement confiance et que vous vous sentez en sécurité pour explorer vos désirs avec lui.

Rappelez-vous toujours "D'abord la confiance, ensuite la soumission".

Cette règle de base est essentielle à tout jeu BDSM ou à toute dynamique Dom/sub, et elle est l'une des nombreuses règles de soumission que vous devriez toujours garder à l'esprit.

Comme le souligne notre guide, votre sécurité et votre bien-être sont primordiaux, et toute dynamique Dom/sub devrait viser à les renforcer plutôt qu'à les compromettre. Si vous ne vous sentez pas en sécurité ou si vous ne pouvez pas faire entièrement confiance au Dominant à qui vous avez décidé de vous soumettre, il est essentiel de reconsidérer la situation.

Les choses que vous pouvez faire pour aider à calmer votre esprit pour les scènes BDSM.

- Après avoir établi la confiance

1) Méditer

C'est la participation active à la relaxation et au calme de l'esprit. Il s'agit essentiellement d'arrêter complètement l'activité incessante de l'esprit. Une fois que vous aurez appris à calmer votre esprit à volonté, vous serez mieux à même de calmer votre esprit lorsque vous servirez votre Dominant. Essayez de faire une pause méditation de 10 minutes 3 fois par jour. Où que vous soyez, fermez les yeux, respirez profondément et lentement et concentrez-vous pour ne penser à rien. Chaque fois qu'une pensée vous vient à l'esprit, reconnaissez-la et laissez-la partir. Recentrez votre esprit et faites le silence à nouveau.

2) Pratiquez le yoga

Le yoga est considéré comme une forme active de méditation. L'objectif du yoga est d'apprendre à calmer votre esprit alors que votre corps est en train de faire des efforts et de lutter. C'est pourquoi le yoga est une excellente forme de pratique pour vos activités de soumission, car il y aura de nombreux moments où votre corps sera activement tendu et vous devrez être capable de vous concentrer sur votre esprit malgré ce qui se passe.

3) Cette petite voix dans votre tête

Nous l'avons tous, cette petite voix dans notre tête qui nous dit que nous ne sommes pas assez bons, que nous ne sommes pas assez intelligents, que nous ne sommes pas assez en forme, etc. Cette petite voix dit des choses que nous ne tolérerions jamais qu'une autre personne nous dise. En fait, si quelqu'un disait ce que cette petite voix dit, "la plupart des gens lui diraient d'aller se faire voir !" Et c'est exactement ce que vous devriez faire, la prochaine fois que cette voix décide de faire pleuvoir sa négativité sur vous.

Dès que cette voix commence, rappelez-vous que ce n'est pas vous et que vous n'accepterez pas ces commentaires. Concentrez ensuite votre attention sur quelque chose de plus positif et constructif pour ce que vous voulez dans la vie.

4) Partagez vos pensées

Asseyez-vous avec votre Dominant et exprimez-lui vos préoccupations. Faites-lui part du genre de pensées que vous avez, des doutes qui vous assaillent, de vos préoccupations ou des problèmes que vous rencontrez. Votre Dominant est censé être là dans les bons moments, mais vous porter dans les moments difficiles. Pour pouvoir le faire, vous devez d'abord partager avec lui ce qui se passe.

Une fois qu'il connaît et comprend la difficulté que vous rencontrez, vous pouvez tous deux décider d'un plan d'action pour passer à l'étape suivante de votre soumission.

Une idée est d'expliquer à votre Dominant quand ces pensées se produisent, au moment où elles se produisent. Si les deux partenaires sont conscients des pensées que vous avez, et du moment où vous les avez, vous serez peut-être en mesure de voir un modèle ou un facteur commun qui peut être à l'origine de ce genre de pensées. Une fois que vous savez et comprenez cela, vous disposez de plus d'outils pour vous aider à les surmonter.

Quelles sont vos pensées ? Avez-vous eu du mal à calmer votre esprit pendant une scène BDSM ? Qu'est-ce qui vous a aidé à surmonter votre esprit actif ? Nous aimerions avoir de vos nouvelles. N'hésitez pas à nous faire part de vos réflexions dans les commentaires ci-dessous.